元気の秘訣

今週のお題「元気の秘訣」

睡眠

歩くこと

リラックマ

普段寝不足気味なので、
7時間ぐらい寝れたらすっきりして、
そのあとの活動がスムーズに進みます。

歩くと全身暖まるので、
歩いて30分ぐらいのところは
自転車、車は使わずに歩きます。

余談ですが、
癌の原因は冷えと食べ過ぎらしいので、
極力冷えないようにしたいなぁ。

最後に、
リラックマ、らぶ。