今週のお題「元気の秘訣」睡眠歩くことリラックマ 普段寝不足気味なので、 7時間ぐらい寝れたらすっきりして、 そのあとの活動がスムーズに進みます。歩くと全身暖まるので、 歩いて30分ぐらいのところは 自転車、車は使わずに歩きます。余談ですが、 癌の原…